Похудеть после родов?

Немногие молодые мамы могут похвастаться тем, что после родов фигура быстро восстановилась без каких-либо усилий с их стороны. Если мамочка кормит грудью, то похудение стоит немного отложить: однако это вовсе не значит, что в это время можно лопать булочки с маслом. Но время пришло, пора заняться фигурой! Популярная диета дюкана тут ждет.

Почему Дюкановская диета обращает на себя внимание? Почему все больше людей выбирают именно ее? Мужчины и женщины, молодые и в возрасте люди считают ее одной из самых эффективных. Почему?

Худеть легко и с удовольствием

Диета была разработана французом Дюканом, названа в честь него же. Участие в разработке диеты принимал не только сам французский диетолог, но и его крепкая дружная команда. В основе диеты, которую необходимо соблюдать несколько месяцев, лежит сокращение употребления углеводов. Кстати, такой режим питания может стать постоянным: соблюдать его легко.

Меню диеты разнообразно, она помогает не только похудеть, но и подправить здоровье, очистить организм от шлаков, нормализовать обмен веществ. Все секреты правильного питания рассказывает книга дюкана здесь.

Дюкановская диета разбита на 4 этапа: атака, круиз, закрепление, стабилизация. Но на протяжении диеты важно соблюдать несколько простых правил. Пить больше воды, делать зарядку и гулять на улице, употреблять в пищу овсяные отруби. Каждый из этапов при соблюдении ряда правил дает отличный результат. Лишние сантиметры исчезают на глазах.

Кстати, в меню диеты включены разнообразные блюда, даже выпечка и десерты. Рецепты, в основе которых полезные и натуральные продукты, создаются самими худеющими. Известный белковый коктейль или домашний мармелад, запеченная в фольге рыба или курица – вкусняшек много!