С миру по нитке » Танец как средство для похудения

Танец как средство для похудения

поделиться

Для устойчивого и относительно быстрого похудения, о котором грезят многие женщины, кардинального изменения рациона недостаточно. Необходимо устраивать организму регулярные посильные физические нагрузки, например, посещать спортзал или фитнес-тренировки. Но всё больше представительниц прекрасного пола предпочитает совмещать приятное с полезным, т.е. заниматься танцами. Есть несколько их разновидностей, которые помогут довольно быстро убрать лишние килограммы жира, заменив их крепкими подтянутыми мышцами и красивой фигурой. Среди них танец живота, стрип-дэнс и новомодный хастл, танцуемый в паре.

Танцевать для себя и для других

Ритмичные движения мышц пресса, бёдер, поясничного отдела спины, совершаемые во время восточного танца, помогут избавиться от жировых отложений в этих местах, при этом поспособствуют избавлению от болей в пояснице, улучшению пищеварения в кишечнике и кровообращения в органах малого таза. Всё это, безусловно, положительно скажется не только на внешнем виде, но и на здоровье. Красивые специфические костюмы, в которых нужно танцевать танец живота, помогут любой женщине и девушке почувствовать себя красивой.

Мастера стрип-дэнса, или танца на шесте, творят настоящие чудеса. Это искусство обольщения и профессиональная гимнастика «в одном флаконе». Среди девушек очень популярен стрип-дэнс, потому что он помогает развить пластику, укрепить все виды мышц так, как этого не сделать на тренажёрах, и раскрепоститься даже самым закомплексованным. Другими словами: девушка, решившая заняться стрип-дэнсом, сделает подарок внутреннему «Я». Сейчас практически любая школа танцев предлагает соответствующие занятия.

Как ни странно, но ирландские танцы – прыжки и движения ногами – тоже очень способствуют похудению. Кроме того, повышается тонус сердечной мышцы, укрепляются мышцы ног, избавляясь от признаков целлюлита. Но заниматься ирландскими танцами надо серьёзно и со всей страстью.

Хастл стремительно завоёвывает популярность. Это разновидность «социального» танца, который можно исполнять абсолютно под любую музыку и с незнакомым партнёром. Причём, достичь кое-каких результатов может даже тот, кто никогда не занимался танцами. Простота – одно из условий популярности. Поэтому регулярные занятия хастлом не только помогут сбросить лишние килограммы, но и обзавестись массой новых знакомых и друзей, или даже найти любовь всей жизни.


Оцените статью:
  • Currently2.91743119266/5 Stars
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Проголосовало: 218
Комментарии:
Оставьте комментарий:
Обязательные поля отмечены звёздочкой *
Имя:  
Сообщение: *
    Если вы не можете прочитать этот код, кликните на картинке для генерирования нового случайного кода.
Код с картинки: *