Повеселимся на зарядке

Большинство детей — большие любители прыжков, бега, всевозможных лазалок и также сильно не любят по утрам делать скучную зарядку. Как же направить энергию в мирных целях?

Попробуем для начала разобраться в причинах такой нелюбви. Чаще всего ребёнку совершенно не нравиться просто выполнять команды. Но ведь зарядка так полезна… Остаётся объединить полезное с приятным, то есть с игрой.

Просто замечательно, если в вашем доме есть спортивный комплекс. Канаты и лестницы — раздолье для маленьких акробатов. Если его нет — используйте более простые приспособления, например, мячики, обручи, гимнастические палки, валики и коврики.

Не заставляйте ребёнка выполнять какие-то упражнения, если он боится. Когда немного подрастёт — у него все обязательно получится. Справиться со страхом может помочь пример старших друзей, братика или сестрички, и даже… любимой игрушки. Например, если кроха боится залезать на лестницу, предварительно поставьте на ней любимого плюшевого героя. Малыш обязательно попробует повторить «подвиг» своего маленького друга.

Чтобы научить ребёнка прыгать, можно подвесить над его головой колокольчики. Если ребёнок заденет их рукой, раздастся мелодичный звон. Так прыгать намного веселее. К тому же, можно разнообразить игру — ударять по колокольчикам то левой, то правой рукой. Обычные игры разнообразьте использованием известных ребёнку героев, например, гораздо интереснее убегать от волка или кота.

Не забывайте помогать ребёнку расслабиться, слишком много подвижных, беспокойных игр могут плохо отразиться на состоянии крохи. Предлагаем вам игру на расслабление — «Тряпичная кукла». Это упражнение поможет крохе расслабить мышцы и успокоить дыхание. Вам это тоже будет нелишним. Итак, ведущий называет часть тела, которую все должны максимально расслабить. Такое состояние нужно постараться продлить на несколько секунд. И снова сначала…

Развивайте в ребёнке меткость. Бросайте по очереди мяч в нарисованный круг. Чрезвычайно азартная игра, как для маленьких, так и для больших детей.
Можно бросать мячик друг другу, стараясь его не ронять на пол. Сначала расстояние между игроками должно быть небольшим, увеличивайте его постепенно.
Под весёлый стишок научите ребёнка спрыгивать с небольшой высоты. Ритмичный стишок поможет справиться со страхами и одновременно напомнит, как именно нужно прыгать — «Прыг-скок, на носок».