Развиваемся по методике Трунова и Китаевой

Леонид Китаев и Михаил Трунов — авторы известной книги «Экология младенчества». Она посвящена периоду младенчества и содержит в себе ряд взглядов автором на перинатальную культуру. Основной акцент в книге сделан на здоровье ребёнка и советах, как его укрепить, ведь здоровье крохи представляет для родителей огромный практический интерес.

Авторы пишут, что материал, изложенный в книге, не даёт родителям исчерпывающих методических рекомендаций по уходу. Ведь главная проблема совсем не в том, чтобы узнать, «что можно делать с ребенком», а в том, чтобы научиться понимать, «что крохе нужно».

Физическая культура человека

Методика Китаева и Трунова уходит корнями к временам Древней Руси. В то время с детьми проделывали такие упражнения, которые сейчас получили название динамическая гимнастика. Малыши так же плавали с рождения, а преимущество в кормлении отдавалось исключительно грудному молоку.

В книге авторы рассказывают о конкретной физической культуре, которая является залогом физического и психологического здоровья. Её составляющие это динамическая гимнастика, акватренинг и беби-йога.

Динамическая гимнастика

Эта гимнастика представляет собой систему динамических упражнений. Как и любое действие она имеет не только позитивные стороны, но и ряд противопоказаний. Она поможет с коррекцией таких отклонений как гипотонус или гипертонус, кривошея, разные асимметрии, косолапость и другие. Существуют так же упражнения, которые улучшают перистальтику кишечника, помогают при газах и запорах.

Противопоказаниями к динамической гимнастике являются дисплазия тазобедренных суставов и врождённый вывих бедра, врождённые особенности соединительной ткани, проблемы со стороны нервной системы, повышенное внутричерепное давление, гипермобильность суставов. Очевидно, что перед занятиями динамической гимнастикой следует в обязательном порядке проконсультироваться с опытным специалистом.

Динамическая гимнастика универсальна в плане физического развития малыша. Тренируется не только двигательный аппарат крохи, но так же отмечается благоприятное влияние на все органы и системы. Происходит стимуляция работы внутренних органов и обменных процессов за счёт высоких энергозатрат ребёнка.

Выполняя особые упражнения возможно так же добиться релаксации ребёнка. Динамическая гимнастика отлично сочетается с другими развивающими и оздоровительными занятиями — массажем, акватренингом, закаливанием.

Перед первым занятием необходимо убедить ребёнка в том, что все действия, которые будут проводиться безопасны. Обратите внимание на то, что эти слова должны звучать уверенно. Ведь кроха отлично чувствует волнение взрослых. Динамическая гимнастика должна проходить в игровой форме — таким образом у малыша появится интерес к занятиям. Проводя динамическую гимнастику, помните несколько простых правил:

• прислушивайтесь к своей интуиции;
• не делайте тех движений, которые не нравятся вам и малышу, в которых вы ощущаете хоть малейшую опасность;
• не пересиливайте протест ребёнка. Лучше остановиться на достигнутом уровне занятий, чем против воли малыша увеличивать нагрузку;
• делайте гимнастику разнообразной и интересной для малыша.

Акватренинг

Целебные свойства воды известны нам давно. Они же активно применяются и в отношении младенцев. Вода снимает стресс, помогает расслабиться, оказывает благоприятное влияние на психо-эмоциональное состояние в целом. Нахождение в воде позволяет крохе осуществлять ряд движений, которые недоступны ему вне воды. Сон в воде позволяет быстро восстановить силы, а кормление в воде помогает усвоению молока при некоторых пищеварительных расстройствах.

Погружения под воду тоже обладают целебным эффектом. Создавая условия умеренной гипоксии, они тренируют стойкость к гипоксическим режимам, что является мощным общеукрепляющим фактором. Умеренная гипоксия является лечебным фактором при многих заболеваниях. Многократная задержка дыхания способствует активизации деятельности внутренних органов и выводит из организма токсины.

Акватренинг состоит из нескольких этапов. На первом этапе родители знакомят кроху с водой, а сами осваивают возможные способы поддержки малыша. Это поддержка под голову в положении на спине, под грудь и под подбородок в положении на животе.

Второй этап стоит начинать тогда, когда малыш уже освоился в водной среде, а вы научились уверенно его держать. На втором этапе тренируется задержка дыхания в условиях попадания воды на лицо и голову. На данном этапе следует закрепить рефлекс задержки дыхания, а также научиться ощущать фазы дыхания крохи. Когда ребёнок научится задерживать дыхание на сравнительно долгий промежуток времени, переходят к третьему этапу.

На третьем этапе осуществляется погружение малыша в воду сразу после предварительного полива. Первые погружения должны быть максимально короткими. Позже время нахождения под водой увеличивается до 2–3 секунд.

На четвёртом этапе ныряние осуществляется уже без предварительного полива, которое плавно перерастает в серии погружений, состоящие из 10–20 ныряний подряд. Оптимальная температура для акватренинга — 32–34°С.

Бэби-йога

Беби-йога представляет собой специальную неонатальную гимнастику. Она имеет сильный психологический эффект, поэтому не стоит заниматься ею без предварительной подготовки и без опыта занятий асанами йоги. Такие занятия должен проводить только специалист.

Занятия беби-йогой помогают уменьшить последствия микросмещений позвонков, которые часто имеют место при родах, осуществляют коррекцию мышечного тонуса, стимулируют нервные окончания и сосуды кожи, ускоряют исчезновение признаков физиологической желтухи.