С первых шагов и раньше

Такое анатомическое нарушение, как плоскостопие можно определить на самых ранних стадиях развития. Важно, чтобы стопы ребёнка осматривал ортопед до 4-го месяца и когда ребёнок встанет на ножки.

Но если родители и сами замечают, что малыш опирается внутренними краями стоп и пятки заваливаются внутрь, то необходимо укреплять свод, корректировать формирование стопы. Для этого можно делать следующий нехитрый массаж.

Поглаживать, разминать, потирать голени и стопы ребёнка с внутренней стороны (в день по 2–3 раза, в течение 2–5 минут). Сгибать и разгибать голеностопный сустав по направлению строго к коленке (4–6 раз). Придерживая голень, вращать стопу по и против часовой стрелки (4–6 раз).

В 7–8 месяцев можно начинать ходьбу с поддержкой. На подстилку или в длинный невысокий ящик, коробку насыпать крупы или песка и водить ребёнка босиком. Так же можно водить малыша по тёплой воде в ванне. Заполнить её на 10–15 см, на дне расстелить буклированный коврик и поводить ребёнка 10–12 раз. Из положения сидя по-турецки помочь встать на прямые ножки, чтобы стопы ребёнка опирались наружными краями.

Можно проводить гимнастику в игровой форме: поиграть в ладушки стопами, или, сидящему на стуле ребёнку, зажать карандаш пальцами ног, потом пусть он сам попробует взять его с пола ногой.