Мой ребёнок » О детях » Дневной сон

Дневной сон

поделиться

Ни для кого не секрет, как важен для детей дневной сон. Многие родители стремятся сохранить дневной сон даже до школы. Часто возникают проблемы со сном, ребёнок отказывается ложиться отдыхать. Что же делать?

Новорожденные детки много спят, и таких проблем со сном, как у детей постарше у них нет. К шести месяцам уже устанавливается режим, когда днем ребёнок спит два раза. К годовалому возрасту бывают случаи, когда два раза поспать днем это много, а один раз это мало.

Для детей до двух лет необходимо 13–14 часов сна за день, из которых 11 часов — это ночной сон. Если ребёнок плохо засыпает и капризничает днем, значит необходимо искать другое время для дневного сна. Если сон ребёнка был с 11 часов до 12, а днем с 15 до 16, то правильным будет не давать ему засыпать с утра, а постараться уложить его в 13–14 часов.

Кормите раньше ребёнка, до того пока он начнёт тереть глазки. Играйте с ним. Без утреннего сна малыш быстро устанет к дневному сну, и не будет капризничать.

Другая проблема может возникнуть с укладыванием. Некоторые дети уже в два года не хотят спать днем, другие даже в начальных классах школы не отказываются от дневного сна. Если ребёнок в три года не хочет спать днем, то посчитайте, сколько он спит ночью — должно быть не менее двенадцати часов. Обратите внимание ещё на то, как ребёнок отказался от дневного сна — надо чтобы это происходило постепенно. То есть сокращать дневной сон от двух часов к часу, а потом и полному его отсутствию.

Доказано, что в двух и трёхлетнем возрасте у детей происходят психологические трудности со сном. Это происходит из-за недостатка родительского внимания. К примеру, мама вышла на работу, ребёнок скучает, а в те дни, когда мама дома, ребёнок хочет побыть подольше с мамой и поэтому не хочет ложиться спать. Если ребёнок отказывается от дневного сна до 3 лет, следует обратиться к врачу. Иногда врач-терапевт может назначить травяные успокаивающие сборы.

Как мама может сама помочь ребёнку, чтобы он уснул? Перед дневным сном не смотреть развлекательных программ по телевизору и не играть в активные игры. Чередуйте игры и кормления, тогда проще будет установить режим сна. Проветрите комнату, выключите свет или закройте шторы. Постарайтесь прилечь вместе с ним, если ребёнок не засыпает, и притворитесь спящей. В конце концов, ребёнок успокоится и заснёт.

Помните, что залогом здоровья детей является сон. Он укрепляет нервную систему и физического состояние ребёнка.


Оцените статью:
  • Currently2.64940239044/5 Stars
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Проголосовало: 1004
Комментарии:
Оставьте комментарий:
Обязательные поля отмечены звёздочкой *
Имя:  
Сообщение: *
    Если вы не можете прочитать этот код, кликните на картинке для генерирования нового случайного кода.
Код с картинки: *