Мой ребёнок » Родительский опыт » Проблемы детского сна и их решение

Проблемы детского сна и их решение

поделиться

Многие дети и их мамы сталкиваются с проблемами со сном? Как же их решить? Попробуем разобраться.

Малыш ворочается и не может долго уснуть даже в присутствии одного из родителей

Для нормализации такого сна необходимо сменить человека, который укладывает ребёнка спать. Это может быть папа, бабушка, дедушка. Все дело в том, что когда малыша укладывает мама, она порой подолгу разговаривает с ним, читает стишки и сказки. Все это вызывает неправильные засыпательные ассоциации у малыша. Без прибауток и разговоров малыш не хочет засыпать, а после них не может уснуть.

Поправить дело сможет выработка правильного ритуала отхода ко сну, который должен повторяться каждый вечер в строго очерёдности, например, купание, ужин, чистка зубов, вечерняя сказка и поцелуй перед сном. Или включение ночника и задёргивание штор. Со временем у малыша выработается сонный рефлекс, и как только он увидит зажжённый ночник, сразу захочет спать. Но такой ритуал должен повторяться строго каждый вечер и в строго последовательности.

Через несколько минут поле укладывания малыш начинает проситься в туалет, кушать, или пить. И так через каждые полчаса

Причина этого нарушения сна не в голоде или недержании мочи. Подросший ребёнок стремиться участвовать в вечерней семейной жизни, и еда или туалет становятся для него лучшей причиной, чтобы вылезть с кроватки, не спать. Данная проблема решается с помощью переговоров. Мама должна поставить условие, что после сказки и поцелуя перед сном малыш должен уснуть. Ну, а вы в свою очередь сделаете для него что-то. Важно поощрять хорошее поведение, а не наказывать плохое.

Ребёнок ночью требует еды

Когда сон малыша не крепкий и его что-то тревожит, он просыпается. Проснувшись он пытается восстановить ситуацию, которая предшествовала засыпанию. То есть если ребёнок перед сном пил молоко, то он снова захочет молока.

Скорректировать такое нарушение детского сна можно тоже при помощи правильного ритуала. Дайте ему правильную ассоциацию для сна — обнимание любимого плюшевого мишки, короткая мамина колыбельная или свет ночничка. Чтобы отучить ребёнка пить по ночам, необходимо скорректировать режим питания. Ночью разрешается только тёплое питье, причём только на кухне.

Малыш постоянно зовёт родителей посидеть рядом, так как боится темноты

Справится с этим нарушением сна помогут маленькие хитрости. Не выключайте ночник, пока малыш не уснёт. Посадите в кровать игрушку-защитника, рассказав предварительно, что эта игрушка обязательно защитит малыша, так как она сильная и никого не боится. Перед сном не читайте страшных сказок малышу, и сократите к минимуму просмотр телевизора.

Детские кошмары

Во время ночного сна люди сбрасывают эмоциональную нагрузку, которую получили днем. У ребёнка это может быть, например, просмотр страшных мультиков. По пробуждении объясните ребёнку, что это был всего лишь сон. Спросите, что его напугало, а затем вместе нарисуйте, как малыш побеждает злого героя. Главное, дайте ребёнку выговориться. Кошмары бывают редко. Но если малыш каждую ночь просыпается от страшного сна — это повод срочно обратиться к неврологу или психологу.

Во сне малыш разговаривает, плачет, кричит, размахивает руками

Так как механизм по¬давления мышечной деятельности во время сна у детей ещё не сформирован окончательно и наступает к 12 годам, то это явление вполне допустимо. Разговоры во сне, как правило, передаются по наследству. Но также они могут быть результатом сильных переживаний или стрессовых ситуаций.
Это явление с возрастом проходит. Все, что надо родителям, так это избавить малыша от чрезмерных эмоциональных нагрузок.

Ребёнок ходит во сне, разговаривает с родителями, а по пробуждении ничего не помнит

Поводом для ночных прогулок могут служить эмоциональные перегрузки, болезни, долгое сидение перед компьютером или телевизором. Если такое повторяется не чаще 2–3 раз в год, то волноваться не за чем, необходимо просто следить за поведением ребёнка в такие моменты. Как только нервная система укрепится, ночные прогулки и разговоры во сне исчезнут.

И помните, что перед сном малыш должен получать только положительные эмоции — только добрые сказки или колыбельные, дабы ночью он видел только приятные сны.


Оцените статью:
  • Currently2.81926121372/5 Stars
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Проголосовало: 758
Комментарии:
Оставьте комментарий:
Обязательные поля отмечены звёздочкой *
Имя:  
Сообщение: *
    Если вы не можете прочитать этот код, кликните на картинке для генерирования нового случайного кода.
Код с картинки: *