Моя семья » Здоровье и красота » Борьба с лишним весом

Борьба с лишним весом

поделиться

Чтобы победить лишние вес, появившийся у вас после родов, сначала нужно понять, почему ваш вес продолжает увеличиваться и после. Без этого вы не похудеете.

«Семейные» килограммы

Генетическую наследственность никто не отменял. Если ваши бабушка и мама поправлялись после родов, то скорее всего и вам не избежать лишнего веса. Стоит подобрать правильный режим питания, учесть уроки бабушки и мамы, и вы сможете вернуть себе желаемый вес.

Лишние килограммы «хандры»

При послеродовой депрессии у молодых мам часто появляется желание съесть плитку шоколада или пирожное (натуральные антидепрессанты).Однако это ни к чему хорошему не приведёт: плохое настроение останется, а лишний вес легко появится.

Килограммы «лежебоки»

Часто мамы с рождением ребёнка меняют активный образ жизни на пассивный. При этом естественно затрачивается меньше энергии, и фигура теряет свои формы.

«Случайные» килограммы

При правильном режиме питания: завтрак, обед и ужин, фигуру можно поддерживать в форме. Но при постоянной близости холодильника, меняющемся расписании малыша, график соблюдать сложно, а перекусы — самый главный враг для стройности.

«Антиникотиновые» килограммы

Если вы бросили курить до или во время беременности, то скорее всего вы наберёте немного лишнего веса. Но не расстраивайтесь, просто ваше тело вернулось к реальному весу.

Работа над ошибками

Если вы не сидите на диете, то корректировать лишний вес можно с помощью правильного питания, а фигуру привести в порядок при помощи косметических средств. Главное правило питания — есть часто, но небольшими порциями. Не ешьте ранее, чем через четыре часа после последнего приёма пищи. Если вы пропустите один приём пищи — организм будет испытывать дефицит питания, и тогда он начнёт лишние калории накапливать, а не сжигать. А ведь именно это вам и не нужно.

Опасен ли хлеб для фигуры?

От хлеба не поправляются. Лишний вес добавляет то, что на него кладут. Важно только сочетание хлеба с другими продуктами и его количество. Сам по себе хлеб не опаснее йогурта.

Действительно ли, что когда мы едим мед­ленно, практически не прибавляем вес?

Сигнал о насы­щении наш мозг получает через 20 минут после его действительного наступления. И мы испытываем чувство сытости. То есть, чем медленнее вы будете есть, тем меньшее количество пищи вы уничтожите.

Косметический ремонт

Косметические средства помогут в борьбе с растяжками и целлюлитом, позаботятся о коже и форме груди. В состав таких средств входят натуральный коллаген и эластин, увлажняющие компоненты, специальные вещества, борющиеся с апельсиновой коркой. Средства от растяжек можно начинать применять с первых дней беременности.

Ежедневный массаж, плавание, кремы, гели помогут ухаживать за грудью. В таких препаратах содержатся биологически активные вещества, которые содействуют в образовании соединительной ткани. Это делает кожу более упругой и более стойкой к изменениям в весе.


Оцените статью:
  • Currently2.93374108053/5 Stars
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Проголосовало: 981
Комментарии:
Оставьте комментарий:
Обязательные поля отмечены звёздочкой *
Имя:  
Сообщение: *
    Если вы не можете прочитать этот код, кликните на картинке для генерирования нового случайного кода.
Код с картинки: *