Моя семья » Здоровье и красота » Диета по группе крови или худеем с пользой для организма

Диета по группе крови или худеем с пользой для организма

поделиться

Диета по группе крови — это не столько диета, сколько образ жизни. С её помощью вы имеете уникальную возможность не ограничивая себя в пище, сбрасывать до трёх килограммов за две недели. Все, что вам понадобится — это знать вашу группу крови.

Данная диета допускает, и даже требует корректировки в соответствии с индивидуальностями вашего организма. Если какое-либо из её положений вас смущает, вы можете его откорректировать под себя. Главное, это знать меру.

И помните, что диета по группам крови не даёт мгновенных результатов. Её нужно придерживаться на протяжении всей жизни. Но можем вас уверить, что вы окажетесь довольны. Эта диета одна из немногих, которая пойдёт на пользу вашему организму.

Еда в этой диете разделена на группы: подходящие продукты, нейтральные продукты и вредные продукты. Идеальные продукты — это продукты, которые ваш организм воспринимает и усваивает с наибольшей пользой. Нейтральные продукты — продукты, которые подходят для всех групп крови и являются одинаково полезными для всех. В эту группу входят фрукты, овощи, жиры, семена, орехи.

Вредные продукты принесут организму только вред. Вредными для всех групп являются такие продукты, как мороженое, газированные сладкие напитки, крепкое спиртное, чёрные маслины, плавленый и сыр Рокфор, ветчина, свинина, сало, копчёности.

Группа крови I (0)

Считается, что первая группа крови самая древняя и что именно из нее пошли все остальные группы. Обладатели этой группы имеют сильную пищеварительную и иммунную систему, но в то же время могут быть склонны к аллергии и трудно адаптируются к изменению пищевого рациона.

В диете людей с первой группой крови должно быть много мяса и овощей. Также не следует забывать о морепродуктах. Хлеб в ограниченных количествах. Можно гречку и бобовые, молоко, сою. Вредные продукты: кислые фрукты, капуста (кроме брокколи), кукуруза, пшеница (в том числе и пшеничный хлеб), овсянка, соусы и маринады.

Контроль веса
Полезные продукты: рыба и морепродукты (в том числе и морская капуста), баранина, говядина, печень, зелень, овощные салаты, корень солодки, витаминные препараты. Вредные продукты: свежая капуста, кукуруза, пшеница, мороженое, сахар, картофель, маринады, цитрусовые.

Группа крови II (А)

Считается, что данная группа крови возникла в то время, когда человек научился самостоятельно выращивать овощи и фрукты. Люди со второй группой крови чаще всего становятся вегетарианцами. Им больше всего подходит пища растительного происхождения.

Обладатели второй группы крови хорошо адаптируются к смене рациона питания, пищеварительная и иммунная системы хорошо функционируют в условиях употребления растительной пищи. Но их ЖКТ очень чувствительный, а так же отмечается повышенная чувствительность нервной системы.

В диете людей с этой группой должны преобладать овощи и фрукты. Следует отказаться от морепродуктов (особенно селёдки, икры, камбалы и палтуса), таких фруктов, как цитрусы, кокосы, бананы и папайя, ревень. Умеренное употребление молочных продуктов. Их можно заменить соевыми продуктами. Можно есть бобовые и другие крупы, умеренное количество сахара.

Из напитков рекомендуются травяные и зелёные чаи, соки — ананасовый, грейпфрутовый, вишнёвый, морковный. Нельзя: чёрный чай, апельсиновый сок, газированные напитки.

Контроль веса
Полезные продукты: растительное масло (льняное, оливковое, рапсовое), ананасы, бифидобактерии, травяные чаи из Женьшеня, Валерианы, Эхинацеи, Астрагала, Боярышника, Чертополоха. Вредные продукты: мясо, молоко, пшеница, перец, мороженое, кукурузное и арахисовое масло.

Группа крови III (В)

Говорят, что эта группа появилась в тяжёлые времена, когда человечество находилось на грани выживания и приходилось питаться всем, чем можно. Отсюда и отличная переносимость пищеварительной системой любой еды — мяса, рыбы, молока и т. д. Обладатели этой группы крови характеризуются гибкой и уравновешенной пищеварительной, иммунной и нервной системами. Но в случае нарушения их работы возможны различные заболевания. Придерживаясь диеты по третьей группе крови, можно есть практически все.

Идеальные продукты: баранина, рыба, сыр, йогурт, кефир, яйца, сливы, бананы, пшеничный хлеб. Следует ограничить: куриное и утиное мясо, морепродукты — креветки, моллюски, крабы, томатный сок, сладкие газированные напитки. Рекомендуемые напитки: травяные и зелёные чаи, виноградный, ананасовый, клюквенный соки.

Контроль веса
Полезные продукты: овощные салаты, печень, телятина, яйца, витаминные комплексы. Вредные продукты: пшеница, гречка, кукуруза, помидоры, свинина.

Группа крови IV (АВ)

Диета для четвёртой группы крови также разнообразна, как и для третьей. Но все же эти люди отличаются очень чувствительной пищеварительной и иммунной системой. Исходя из этого идеальными продуктами считаются: индейка, баранина, молочные продукты, сыры, щука, сардина, форель, рис, овсянка, перец, капуста, баклажаны. Употреблять в небольших количествах: бобовые, гречку, кукурузу, резкие и кислые фрукты. Избегать алое и липы.

Контроль веса
Полезные продукты: ананасы, водоросли, рыба, зелень, кисломолочные продукты, боярышник. Вредные продукты: ветчина, бекон, семечки, красное мясо, пшеница, гречка, кукуруза, перец.


Оцените статью:
  • Currently2.85151515152/5 Stars
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Проголосовало: 990
Комментарии:
Оставьте комментарий:
Обязательные поля отмечены звёздочкой *
Имя:  
Сообщение: *
    Если вы не можете прочитать этот код, кликните на картинке для генерирования нового случайного кода.
Код с картинки: *