Моя семья » Здоровье и красота » Диетическая теория

Диетическая теория

поделиться

Для каждого, кто пытается похудеть, любая «диетическая теория» как правило, существенно расходится с практикой. Если бы была такая чудодейственная таблеточка, которую проглотить и утро проснулась стройная, как кипарис. Но, к сожалению, многие на собственном опыте убедились, что такое невозможно. Единственным способом похудеть — это сесть на диету. Но для этого надо выбрать такую, которая наиболее эффективная.

Диета по группе крови. ГЕМОКОД

Диету по группе крови можно было бы считать совершенной, если бы не один нюанс: когда утверждается, что те или иные продукты плохо или хорошо усваивают люди с определённой группой крови, то имеются в виду исключительно здоровые люди. Если же у человека нарушение обмена веществ то, используя на диету «по группе крови», делается поправка на это нарушение.

Такая масштабная «поправка» и является гемокодом — индивидуальной диетой, использующей результаты анализа крови, которым определяется пищевая непереносимость.

Если родители с детства приучали вас к мысли о том, что каша — это хорошо для здоровья, — что ж, попробуйте извлечь из этого убеждения похудательную пользу. Одна из весьма эффективных диет основана как раз на любви к каше, притом к наиболее полезной — гречневой.

Одной из быстрых диет является гречневая диета, которая длится неделю. Каждый вечер вам придётся варить на весь завтрашний день 1–1,5 стакана гречневой крупы в трёх стаканах воды (соль и сахар исключены). Утром, натощак, надо будет выпить стакан тёплой кипячёной воды, а через полчаса после этого — съесть первую порцию (треть от общего количества) загодя приготовленной каши. Её можно будет запить кефиром, или несладким чаем, или несолёным овощным соком.

Обед и ужин ровно ничем не будут отличаться от завтрака. В промежутках между этими условно обозначенными завтраками-обедами-ужинами можно пить овощной сок в любых количествах или минеральную воду — тоже без ограничений. Если каша из полутора стаканов крупы на день — это для вас совсем уж мало, можно позволить себе увеличить порцию до двух стаканов.


Оцените статью:
  • Currently2.84140969163/5 Stars
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Проголосовало: 681
Комментарии:
Оставьте комментарий:
Обязательные поля отмечены звёздочкой *
Имя:  
Сообщение: *
    Если вы не можете прочитать этот код, кликните на картинке для генерирования нового случайного кода.
Код с картинки: *