Моя семья » Здоровье и красота » Утомленные солнцем

Утомленные солнцем

поделиться

Лёгкий летний загар и слегка посветлевшие от солнца волосы выглядят красиво. Но они, как и кожа нуждаются в особом уходе, который в салонах называется «after-sun», или дословно «после солнца».

Красивая на вид кожа после принятия солнечных ванн становится сухой. Теряет свою эластичность, упругость. Что касается волос, то с приходом осени они тускнеют и начинают выпадать. И это ещё не все. Доказано, что любимые всеми нами солнечные лучи вредны, но и способствуют преждевременному старению кожи. Даже если ты применяла специальную солнечную косметику. Поэтому для восстановления здоровья кожи и волос потребуется специальная диета.

С чего начнём? Сначала нежный пилинг, после него коктейль из укрепляющих средств с коллагеном, затем маски и питательные кремы. Регулярно проводя эти процедуры, ты будешь приятно удивлена результатами.

Лифтинг: укрепление

Ты радостно улыбалась, смотря на тёплое летнее солнце. Делала ты это в солнцезащитных очках или без, но на коже остался след этих улыбок в виде мимических морщин. Наша задача — увлажнить кожу, чтобы к ней вернулась упругость и плотность, заполнив эти морщинки коллагеном и закрепив достигнутый эффект.

Пилинг: обновление

Сухая шелушащаяся кожа нуждается в очищении. На помощь ей придут нежнейшие скрабы и мыльная пенка. Хорошо, если эти средства будут с добавлением натуральных масел. Только сильно не три! Нежные, аккуратные массирующие движения помогут освободить кожу от своей брони и дадут возможность маскам и кремам проявить себя на полную.

Маски и кремы: питание

В восстановлении утомлённой солнцем кожи верными помощниками станут питательные макси и кремы. Нанесите на кожу после лифтинга и пилинга тёплое оливковое масло и сделай масляное обёртывание для волос. Особое внимание удели также коже за ушами, на локтях, пяточках и руках. На ночь используй более жирный крем. Процедуры повторяй трижды в неделю.

Диета

Отдыхая на море, просто грех не устроить себе рыбную диету! Если во время отдыха ты ела много рыбы и морепродуктов, то значит отлично позаботилась о своём здоровье и красоте. Каким образом? Жирные кислоты омега-3, которые содержатся в дарах моря, обладают способностью не только омолаживать кожу, но и способствуют расслаблению. По возвращении домой побалуй себя рыбкой ещё 3–5 дней, ну, а после обязательно раз в неделю устраивай рыбный день.

Обязательно стоит включить в свой рацион оранжевые фрукты и овощи: морковь, тыкву, сладкий перец, дыню, абрикос… Они содержат каротин, который улучшают тонус кожи и укрепляют волосы и ногти.

Не стоит также отказываться от круп и тёмного хлеба. Ты скажешь, что не хочешь поправляться? А мы ответим, что лучше быть полной, чем лысой! Да и немного овсянки или гречки на завтрак ещё никому не навредили. А на полдник съедай 5–6 грецких орехов или кураги.

Поддерживает красоту и масло грецкого ореха, которым можно заправлять салаты. Это настоящий бальзам для печени, которая как раз отвечает за чистоту организма и красоту кожи. И не забывай о специальных витаминных комплексах, которые наполнят твой организм полезными веществами и позволят ему долгое время находиться в тонусе.


Оцените статью:
  • Currently2.8285229202/5 Stars
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Проголосовало: 589
Комментарии:
Оставьте комментарий:
Обязательные поля отмечены звёздочкой *
Имя:  
Сообщение: *
    Если вы не можете прочитать этот код, кликните на картинке для генерирования нового случайного кода.
Код с картинки: *