Беременность – время поправляться

Беременность — биологическое время поправляться, но иногда женщин, готовящихся к материнству, излишний вес приводит в недоумение.

Откуда он берётся? Вес ребёнка, родившегося вовремя, — до четырёх килограммов. Воды около плода — почти полтора литра. Вес плаценты — около шестисот граммов. Итого не менее пяти килограммов. Но естественным считается, когда женщина до конца беременности набирает около десяти — двенадцати килограммов. Фигура округляется от того, что организм запасается жирком, как говорится, на чёрный день, вдруг будущая мама не сможет покушать. Именно из этих запасов берётся нужная энергия во время кормления грудью.

Беременность без осложнений и крепкий младенец — главная задача организма. Поэтому худенькая мамочка может набрать не 10–12, а все 15 килограммов. Вначале она набирает свою норму, а потом полагающиеся беременные килограммы.

Если у вас всё же излишний вес, нужно проверить здоровье. Ведь тому может быть причиной гестоз (токсикоз поздних сроков беременности). Работают плохо почки, печень. Начало осложнения может проходить незаметно. Наблюдается только излишняя прибавка в весе — больше трёхсот граммов еженедельно. Называют это водянкой беременных, на этой стадии правильным лечением можно остановить развитие токсикоза. Гестоз, который не лечили может стать причиной множества проблем — от повышения давления у беременной до гибели плода. Если у вас были больные почки ещё до «интересного положения», то необходимо тщательно наблюдать за изменением веса. Рекомендуют также следить, соответствует ли количество поглощаемой вами жидкости той, что выходит с мочой. Если нет, не ешьте солёное, меньше пейте.

Если слишком много кушать, то у вас также может быть излишний вес. Это может вызвать патологии и у ребёнка. Поэтому питайтесь рационально, забудьте про конфеты и мучное. Больше двигайтесь, при возможности плавайте, занимайтесь йогой.

Беременность, связанная с уменьшением веса или маленькой его прибавкой, встречается реже, но тоже вызывает тревогу медиков. Ведь будущая мать оказывается неспособной дать все необходимые питательные вещества для малыша. А так случается, когда беременная, боясь растолстеть, специально кушает мало, отказываясь от высококалорийной пищи. Случаются и просто ошибки в расчётах: вес фиксируется в начале беременности, потом сильнейший токсикоз, женщина теряет килограммы. А после набирает свою норму. Но результат — меньший вес.

Итак, если ваша прибавка веса не соответствует норме, не нужно сразу же беспокоиться и думать, что у вас гестоз. Возможно, вы просто слишком мало весили до беременности. А если «пышечка» немного не добрала, то и это не страшно. Помните, что поставить любой из пришедших вам в голову диагнозов, вправе только медик.

Кстати, если после родов правильно питаться, делать физические упражнения и кормить грудью, ваш вес «вернётся» максимум через полгода.