С пузиком в парилку!

Издревле человечество посещало баню. И не важно кто это был, ребёнок или взрослый, здоровый человек или больной. В баню ходили и беременные женщины. Мало того, в бане принимали роды. Но это было раньше. Так можно ли париться беременной женщине? Давайте изучим все тонкости посещения парилки в интересном положении.

Польза и оздоровительный эффект бани во время беременности
Всем известно, что попадая в помещение с высокой температурой у нас повышается температура тела. Кровообращение усиливается и органы активно снабжаются кислородом. Происходит естественная защита организма от высокой температуры - потоотделение, в процессе которого из нашего организма выводятся шлаки.

При посещении бани у беременной женщины тренируются дыхательная и кровеносные системы, улучшается кровоснабжение, снижается давление и снимаются отеки.

Общеизвестный факт, что у женщины в положении снижается иммунитет и увеличивается вероятность заболеть ОРВИ. Посещая баню можно устроить себе профилактические процедуры. Добавив несколько капель эфирных масел эвкалипта в воду для камней или замачивая веники из можжевельника и эвкалипта, беременная женщина устраивает себе ингаляции, в результате чего происходит естественная санация дыхательных путей и укрепляется иммунная система.

Так же баня повышает тонус стенок кровеносных сосудов и благоприятно влияет на состояние кожи. Это очень хорошо для женщин, у которых во время беременности обострились такие кожные заболевания, как дерматоксикоз и крапивница.

Баня снижает мышечное напряжение, увеличивает эластичность связочного аппарата. Не даром говорят, что пребывание беременной женщины в бане максимально приближает её к тому состоянию, которое она будет испытывать во время родов.

Париться или нет?
Перед тем, как идти в баню, беременная женщина обязательно должна проконсультироваться со своим врачем-гинекологом. Если женщина регулярно посещала баню до беременности, то с разрешения врача она может продолжать париться и во время своей беременности. Ходить в в баню можно практически до самых родов.

Если Вы решили посетить парную первый раз только будучи беременной, то лучше это сделать под присмотром специалиста, чтобы избежать каких-либо осложнений.

К сожалению, есть противопоказания к посещению парной, такие как:

• Острые воспалительные заболевания с повышением температуры тела
• Онкологические заболевания
• Гипертоническая болезнь II и III стадий
• Эпилепсия
• Бронхиальная астма с частыми приступами (3-5 раз в день)
• Ишемическая болезнь сердца
• Недавно проведенная операция
• Беременность с осложнениями (угроза выкидыша, повышенное давление, низкое предлежание плаценты и прочее)

В любом случае разрешение на посещение бани Вам необходимо получить у своего врача!

Баня русская или финская?
Теперь давайте рассмотрим где лучше париться.  Что из себя представляют русская и финская бани? Температура в финской бане достаточно высокая - может подниматься до 140 ºC. Но по причине низкой влажности (10-15%) её называют "сухой". В русской бане все наоборот. Влажность составляет 100%, а температура не выше 80 ºC.

Искусство париться
Главное правило при посещении парной - прислушиваться к своим ощущениям и следовать им. Важно, чтобы процесс приносил чувство удовлетворения, легкости и радости. Не стоит посещать баню наскоком, ваш рекорд никому не нужен. Рекомендуется не оставаться в парной на длительное время, а разбить посещение на несколько раз. В любом случае, время прибывания в бане, способы охлаждения после, каждая женщина выбирает для себя сама. Это все индивидуально. Лучше всего окунуться в бассейн с головой или принять освежающий душ.

Советуем между посещениями парной принимать много жидкости. Чем больше потребляется жидкости, тем сильней организм потеет и больше шлаков выводится. Соответственно состояние беременной женщины улучшается.

Рекомендуем использовать в бане веники - это разгонит по телу застоявшуюся энергию и доставит истинное удовольствие. Можно уделить внимание и косметическим процедурам. В парной можно натереть тело солью, что прекрасно очистит поры. Нанесенный на кожу мед питает и восстанавливает кожу. После посещения парной рекомендуем тщательно помыться с мылом, чтобы очистить кожу беременной женщины от остатков выделений.

Как часто беременной женщине можно ходить в баню?
Лучше всего посещать баню один раз в неделю. Беременной женщине рекомендуется выбрать для этого отдельный день, что бы ничто не мешало расслаблению и получению удовольствия от посещения парной. Посвятите этот день себе любимой.

Что берем с собой в баню?
Для того, чтобы чувствовать себя при посещении бани комфортно, необходимо взять следующие принадлежности:

• Веник (эвкалиптовый способствует санации дыхательных путей; берёзовый способствует открытию пор и активному потоотделению; дубовый благоприятно влияет на состояние кожи)
• Банная фетровая шапочка (во время посещения парной рекомендуется голову закрывать. Это убережет вас от перегрева головы и защитит ваши волосы)
• Термос с напитком (травяной, тонизирующий чай; отвар шиповника; бодрящий чай с медом и лимоном)
• Тапочки (желательно резиновые, они должны быть постоянно на ногах. Это защитит вас от различных, случайных грибковых инфекций)
• Специальный препарат для интимной гигиены, разрешенный к применению во время беременности (наносится на кожу и слизистую оболочку половых органов, повышает местный иммунитет и защищает от проникновения бактерий)
• Полотенце или простыню (в парной перед тем, как сесть на полку, необходимо постелить под себя полотенце или простыню)
• Купальник для бассейна
• Мыло
• Шампунь
• Мочалку
• Крем или лосьон для тела.

Идем в баню после родов
У вас родился малыш и вам не терпится попасть в баню. Подождите полтора месяца. Пусть ваш организм восстановится. И затем можете смело идти в парную. Можно ли париться в бане кормящей грудью маме? Конечно можно. Посещение бани, в большинстве случаев, приводит к увеличению молока. Правда, если у вас мастит. необходимо предварительно проконсультироваться с вашим врачем и только после его разрешения идти париться.

В любом случае подходите к этому с умам. Здесь должно работать главное правило - "Не навреди!"