Ждём малыша » Беременность » Недели беременности » Зачем нужен врач-остеопат во время беременности?

Зачем нужен врач-остеопат во время беременности?

поделиться

Зачем нужен врач-остеопат?
Зачем нужен врач-остеопат?
Кто же такой врач-остеопат и как он может помочь женщине с типичными проблемами во время беременности?

В двух словах можно сказать, что остеопат — это врач, лечащий руками. Для беременных врач-остеопат разрабатывает комплекс упражнений для с целью устранения некоторых физиологических болей и дискомфорта, связанных с беременностью.

Например, беременность часто сопровождает проблема отёчности ног. Это происходит из-за затруднённого оттока крови из сосудов или жидкости из тканей через малый таз. Врачи-остеопаты предлагают такое простое упражнение, чтобы уменьшить отеки: лёжа на спине положите ноги на более высоком уровне, чем спина (например, на спинку дивана). Выполняйте сгибание и разгибание стоп — это приведёт к напряжению мышц голеней, что в свою очередь усилит отток крови и тканевой жидкости. На какое-то время отёк отступит.

Другой типичной проблемой на более поздних сроках беременности являются боли в лобковой части. Это происходит из-за того, что головка малыша давит на лобковые кости и возникает тянущая боль в лонном сочленении. В таком случае врач-остеопат предложит будущей маме ряд упражнений, которые помогут укрепить связки таза, улучшить в них кровообращение и сделать их более эластичными, что впоследствии благоприятно скажется на процессе родов.

Итак, для выполнения первого упражнения вам понадобится стул или табурет. Упражнение выполняется в положении лёжа на спине, ноги полусогнуты, а колени находятся по сторонам от ножек стула. На протяжении 5–7 секунд старайтесь сдавить коленями ножки стула. Однако ни в коем случае не переусердствуйте, чтобы не было больно, — это главное правило всех упражнений во время беременности. Повторяйте это упражнение по 3–4 раза дважды в день.

Для выполнения второго упражнения вам необходимо принять положение лёжа на спине и очень мягко «обнять» снизу свой живот ладонями. Таким образом вы как бы поднимете его и снимете давление на лобковую часть.

Ещё одной из широко распространённых проблем при беременности являются тянущие боли внизу живота. Они являются причиной растяжения связок матки. Если матка достаточно эластична, боли практически не заметны, но в противном случае они доставляют значительный дискомфорт будущей маме.

Для облегчения такого рода болей врач-остеопат посоветует вам упражнения на гимнастическом мяче или фитболе. Сидя на нем, переваливайтесь с правой на левую ягодицу, выполняйте покачивания влево-вправо, вперед-назад.


Оцените статью:
  • Currently3.51002444988/5 Stars
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Проголосовало: 2045
Комментарии:
Оставьте комментарий:
Обязательные поля отмечены звёздочкой *
Имя:  
Сообщение: *
    Если вы не можете прочитать этот код, кликните на картинке для генерирования нового случайного кода.
Код с картинки: *