Осенняя беременность

поделиться

Осень традиционно считается лучшим временем года для зачатия ребёнка. За лето, благодаря витаминам и свежему воздуху, здоровье будущих родителей становится крепче, они находятся в лучшей форме. Казалось бы, в осенней беременности одни плюсы… Так и будет, если обратить внимание на опасности, подстерегающие будущую мамочку в осенние месяцы и вовремя их нейтрализовать.

Итак, осенняя депрессия. Световой день становится более коротким, унылый дождик, серое небо — после яркого и зелёного лета переход уж слишком резкий. Кажется, что все вокруг хандрит. Но будущая мама не должна поддаваться общему настроению, ведь плохое настроение понижает иммунитет и вообще плохо влияет на малыша. Особенно тяжёлые периоды — второй месяц и последние недели беременности, 18 неделя и первое время после рождения ребёнка.

Самостоятельный приём успокоительных может плохо повлиять как на здоровье матери, так и на здоровье ещё не родившегося малыша. Обнаружив у себя признаки депрессии (плохое настроение, апатия, сонливость, общее снижение работоспособности), обратитесь к специалисту. Такие симптомы также могут быть связаны с токсикозом, поэтому сообщите об этом также своему гинекологу.

Часто с плохим настроением женщины борются с помощью еды. В беременность увеличение веса чревато проблемами в родах, повышением риска возникновения сахарного диабета и гипертонии. Беременность — не повод отказываться от активного образа жизни, а скорее наоборот, особенно осенью. Гуляйте побольше, чтобы малыш получал достаточное количество кислорода.

Постарайтесь не вскакивать резко по утрам, потянитесь немного, первый приём было неплохо бы съесть в постели. В беременность это совсем не пустой каприз, а средство исключить дискомфортные ощущения при подъёме.

Сделает более приятным подъём простой способ — за час до сна перекусите продуктами, богатыми серотонином, который за ночь превратится в мелатонин и сделает утро по-настоящему бодрым. Можете выбрать что-то из этого списка: овсяная и рисовая каши, бананы, помидоры, ячменный хлеб и кукуруза.

Важную роль во время беременности играют и гормоны щитовидной железы. К сожалению, осенью и зимой щитовидка менее активна, а запастись йодом надолго нельзя. 200 мкг этого важного элемента ежедневно помогут не допустить больших проблем со здоровьем малыша. Пополните свое меню морепродуктами и морской капустой, принимайте витаминные комплексы для беременных.


Оцените статью:
  • Currently2.7394416607/5 Stars
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Проголосовало: 1397
Комментарии:
Оставьте комментарий:
Обязательные поля отмечены звёздочкой *
Имя:  
Сообщение: *
    Если вы не можете прочитать этот код, кликните на картинке для генерирования нового случайного кода.
Код с картинки: *